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　　如今自行车运动在欧美十分盛行，因为经常进行骑自行车能够十分有效地促进人体体内新陈代谢，并且让体内组织对糖的摄取和利用能力加强，还可以增加我们甘棠原液和肌糖原的储备。而且，在调整了新陈代谢之后，我们的身体素质和免疫力都可以得到明显的提高，尤其是如果我们能够进行长期的骑自行车运动的话，胰高血糖素分泌就会让我们对运动的适应能力增强不少。对此，世界卫生组织曾经做过长期研究证实，长期骑自行车可以有效预防和治疗高血压、糖尿病、肥胖和心脏病等慢性疾病，而且得出长期骑自行车能够延长人的寿命，这也更好的证明了为什么邮递员是全世界最长寿的职业！