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　　自行车技巧，快速学会翘头！很多粉丝问，阔哥有没有适合我们新手的招式，那么他来了，翘头。有人问，为什么看别人翘头很容易，而我却抬不起来？那么恭喜你找到阔哥，我来告诉你，按照阔哥的方法练习，不会你来找我， 你可能觉得抬不起前轮，是你的车太重或是力量不足，其实而不然，翘头动作不是单一的手臂发力，而是要配合身体与腿的协同发力。自行车运动呢，不是某一个身体部位的运动，而是全身的运动。那么下面我们来开始教学。第一步，适当速度下蹲，训练 身体下压，同时手下压车把，脚也要下踩脚踏。第二步，转换重心，抬起前轮，蓄力后，重心转后，身体要敢于往后， 正脚用力脚踩脚踏，双手拉车把，协同发力。记住，翘头不是单一手臂发力，身体重心也要往后，同时呢，脚也要配合踩踏，三步都做到了，且在同一时间瞬间发出力量，那么你的翘头就学会了。 学会跳投后，转个转盘间，我们就可以如履平地了。 今天骑车了吗？

　　今日份没用的干货，昨天拍了个摩托车撬头机的体验，因为没什么经验，今天拍个那个自行车，自行车经验也不太丰富啊，但我就是看人家教了，我大概知道怎么撬啊，就是首先你要前面用个小点的牙盘，用中间这个齿 或者是小的也可以，然后面用大的，然后这样的话呢，你一踩啊就就能抬起来，然后如果你感觉要抬多了要摔的话呢，你就捏刹车把它捏下去，然后左右呢就这么去找这个重心。给你们演示一下啊，我刚学的使劲一脚踩起来。 有一点最重要的事情啊，就是大家在练习的时候一定找一个就是离医院近点的地方，这最重要。